2013-12-08营养搭配方案

香煎螃蟹味道鲜味,哪怕是小小个的螃蟹,依然好吃。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效,可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。淮山健脾益气,花生补血养心,猪肚是健胃佳品,这三种食材搭配的淮山花生猪肚汤健脾养胃,非常好喝。山药是亦食亦药之物,很好的食材,深受人们的喜爱,多吃山药好处大大滴。 【早餐】鲜肉馄饨

鲜肉馄饨

上班族快手早餐:椰浆芒果紫米粥 猪肉馄饨 【午餐】香煎螃蟹+蒜蓉西葫芦+淮山花生猪肚汤+拔丝山药

香煎螃蟹+蒜蓉西葫芦+淮山花生猪肚汤+拔丝山药

【主菜】 香煎螃蟹 【副菜】 蒜蓉西葫芦 【配汤】 淮山花生猪肚汤 【宝宝餐】 拔丝山药 【晚餐】肉末炒油豆腐+腐乳空心菜+莲藕花生猪蹄汤+蛋饺

肉末炒油豆腐+腐乳空心菜+莲藕花生猪蹄汤+蛋饺

【主菜】 肉末炒油豆腐 【副菜】 腐乳空心菜 【配汤】 莲藕花生猪蹄汤 【宝宝餐】 鸡蛋饺
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