2012-09-06营养搭配方案

​秋季是鸭子最肥壮的季节,更重要的是,中医称鸭为“药”和滋补上品,其肉味甘、性寒,有益阴、养胃、补肾、除虚弱、消肿、止咳化痰的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥。鸭子经过啤酒的催化,口感有了明显的提升,谁说啤

2012-09-11营养搭配方案

​秋冬季节要注意补肾,板栗具有很好的补肾效果,这道板栗烧鸡采用了将板栗油炸的过程,比较入味,为了健康,也可以选择不需要油炸的过程,一样很好吃的。【早餐】杂粮玉米黄豆发糕健康营养杂粮玉米黄豆发糕健康营养营

2013-02-03营养搭配方案

​无论是夏季还是冬季,饮食还是以清淡为好,酸豆角炒肉末是一道非常简单的家常下饭菜,味道酸爽,十分开胃;鲜甜的丝瓜炒蛋味道清爽,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味;滋阴润燥的百合瘦肉汤既能

2013-02-11营养搭配方案

​冬天是吃羊肉的好时机,除了涮锅以外,来碗香喷喷的红烧羊肉,绝对让人食指大动,厚实的大块肉塞进嘴里,这可是肉食主义者最满足的时刻;接下来依旧介绍造型美观又好做的凉拌素菜—西芹绿豆芽拌香干,属于低热量、低

2013-11-24营养搭配方案

​俗语说“秋冬羊肉赛金丹”,冬天吃羊肉既能抵御风寒,又可滋补身体,是一举两得的好事情。空心菜的嫩梢中蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。西洋菜排骨汤--猪骨

2013-12-08营养搭配方案

​香煎螃蟹味道鲜味,哪怕是小小个的螃蟹,依然好吃。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效,可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。淮山健脾益气,花生补血养心,猪肚是健

2014-08-14营养搭配方案

​糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜,肉质鲜嫩,色泽红亮油润,酸甜可口,今天介绍的这种做法改煎代替油炸排骨,即时是初学者也不用担心会出现油点子溅到手上,不仅如此,烹调排骨加醋的运用,不仅

2016-01-27营养搭配方案

​红烧排骨味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。一般人都可食用。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。【早餐】快手营养早餐生姜粥御寒保暖快手营养早餐生姜粥御寒保暖御寒早餐:生

2016-01-21营养搭配方案

​茶树菇烧肉做法比较传统,就是我们常说的“炒糖色”,这个方法做出的红烧肉颜色红润,而且有光泽,家宴上不妨一试,你的厨艺一定能得到大家一致好评!清炒蔬菜是最基础的蔬菜烹饪办法,不过,若嫌口味清淡,那么加一

2016-11-08营养搭配方案

​白菜肉沫炒粉条——一碗热乎乎的白米饭,舀上一大勺白菜炒粉条,再切两片四川香肠,哎吗!忍不住,赶紧开吃!酱烧胡萝卜——胡萝卜自古就有“小人参”的美誉,胡萝卜中含有的胡萝卜素,是所有蔬菜中含量最高的。土豆

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2011-09-29营养搭配方案

2011-10-04营养搭配方案

2012-10-31营养搭配方案

2012-10-25营养搭配方案

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