2018-06-14营养搭配方案

青蒜炒猪肝——猪肝中含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,是营养性贫血儿童较佳的营养食材。适量的进食动物肝脏,更有益于人体建康。特别是家有老人和小朋友,建议每两、三个星期吃一次猪肝。黑木耳拌西芹——黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉。西红柿玉米煲猪骨汤——我家有时煲骨头汤也会放一些西红柿进去,味道吃着格外的鲜,非常的配!电饭锅五花肉豆角焖饭——某日受羊肉饭的启发,我尝试着做了五花肉豆角焖饭,没想到大受欢迎啊!从那以后,每当下班回家比较晚,时间比较紧的情况下,我就做这个当晚饭,每次都能让那俩家伙吃的很满意。 【早餐】10分钟的小清新早餐 要不要试试?

10分钟的小清新早餐 要不要试试?

青豆泥卷饼 玫瑰豆浆 水果酸奶 【午餐】居家过日子,必会的家常小炒!

居家过日子,必会的家常小炒!

【主菜】 青蒜炒猪肝 【副菜】 黑木耳拌西芹 【配汤】 西红柿玉米煲猪骨汤 【副菜】 电饭锅五花肉豆角焖饭 【晚餐】绝杀米饭的下饭素菜 好吃到停不下筷

绝杀米饭的下饭素菜 好吃到停不下筷

【主菜】 豆角茄条 【副菜】 糖醋卤汁豆腐泡 【配汤】 冬瓜薏仁鲫鱼汤 【副菜】 菜肉煎饼
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酒水饮料

2018-06-04营养搭配方案

宝宝五个月了可以吃什么辅食

减肥都能吃什么

牙痛可以吃什么菜