试管孕妇食谱及饮食注意事项

试管孕妇食谱及饮食注意事项,我身边有几个朋友,准备要当爸爸了。他们问我试管孕妇可以吃什么东西,接下来我为大家介绍几种水果,和豆制品。都是试管孕妇能食用的食物哦,准爸爸们赶紧跟我一起来看看这些水果和其他食物有那些吧。

试管孕妇食谱及饮食注意事项

一、试管孕妇饮食注意事项

1、营养均衡

谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物都要均衡摄入,保证日常饮食的丰富性和多样性。

2、确保优质蛋白的供应

饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。

3、适当增加热量的摄取

孕妇初期(1-3个月)不需增加热量摄取,到了孕中期,可以适量吃一些含热量高的食物,如鱼油、蛋黄、菜籽油等。

4、确保无机盐、维生素的供给

多吃新鲜的蔬菜、水果,呕吐症状严重的孕妇更应该多吃。

5、补充叶酸

叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从补充剂中获取。

6、科学饮食

应注意少量多餐,饮食烹调要清淡,不免进食过分油腻和刺激性强的食物,酒类、咖啡、香烟等应避免摄取。

7、慎吃进补食材

人参、燕窝、虫草等中药材性质各不相同,孕妇体质也因人而异,建议不要盲目进补,最好听取医生指导意见。

二、食谱推荐

1、杞子二肚汤

⑴食材

鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量

⑵制作方法

把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

⑶用法

饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。

2、艾叶鸡蛋汤

⑴食材

艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

⑵制作方法

将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

⑶用法

每日晚睡前服。

3、安胎鲤鱼粥

⑴食材

活鲤鱼1条,苎麻根20~30克,糯米50克葱姜油盐各适量

⑵制作方法

鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

⑶用法

每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。

4、黄酒蛋黄羹

⑴食材

鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

⑵制作方法

将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀,可酌加食盐少许,以锅蒸炖1小时即可。

⑶用法

一顿或分顿食用。

5、母鸡黄米粥

⑴食材

老母鸡1只,红壳小黄米250克。

⑵制作方法

将鸡宰杀去毛及内脏,煮汤,用鸡汤煮粥。

⑶用法

连续服用。

6、阿胶鸡蛋汤

⑴食材

阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

⑵制作方法

阿胶用水1碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

⑶用法

每日1~2次,食盐调味服。

7、黑豆糯米粥

⑴食材

糯米60克,黑豆30克

⑵制作方法

将黑豆、糯米洗净,放入锅内,加水适量,用温火煮成粥即成。

⑶用法

每天炖服。

试管孕妇食谱及饮食注意事项,以上这些水果和豆制品就是试管孕妇可以吃的食物,这些食物和水果。试管孕妇食用,是对自己和胎儿非常好的食物。各位准爸爸们,赶紧帮自己的老婆购买一下以上的食物吧。一定要尽量的少吃,多吃也是对身体不好的。

更多

酒水饮料

武大郎烧饼制作配方

豆花鱼怎么做

吃什么对肾结石好

紫苏可以生吃吗