2013-04-26营养搭配方案

春季潮湿,非常需要祛湿,古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效,因此,这道茯苓炖鸭也被称作是滋补养生菜;腐竹富含的蛋白质特别高,这道炝拌腐竹加入了胡萝卜、黄瓜,红红绿绿的,搭配起来特别好看的哦;萝卜可以顺气,有“小人参”之美称,同时具有化痰止咳、下气宽中、解毒等功效,这道萝卜棒骨汤相当滋补;宝宝餐鲜虾厚蛋烧漂亮可爱,如果在上面再淋上一些红红的番茄酱,更能吸引宝宝的食欲。 【早餐】西式早餐 酸奶果酱排包

西式早餐 酸奶果酱排包

营养早餐:酸奶果酱排包、低脂牛奶 酸奶果酱排包 【午餐】养生滋补午餐 茯苓炖鸭

养生滋补午餐 茯苓炖鸭

【主菜】 茯苓炖鸭 【配菜】 炝拌腐竹 【配汤】 萝卜棒骨汤 【宝宝餐】 鲜虾厚蛋烧 【晚餐】“荤素配”小炒 杂蔬炒肉片

“荤素配”小炒 杂蔬炒肉片

【主菜】 杂蔬炒肉片 【副菜】 凉拌木耳 【DIY小吃】 拔丝苹果 【宝宝餐】 香菇鸡片
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