2016-09-20营养搭配方案

清炒鸡片——鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收入,并且不用担心热量过高导致肥胖或者糖尿病,是减肥人士的首选哦!宫保豆腐丁——宫保鸡丁是四川的传统名菜之一。大家都喜欢。宫保豆腐是宫保鸡丁的演变。用豆腐代替了鸡肉,味道一样的鲜美。平菇肉片汤——这款快手滚汤算是我家饭桌上频率最高的一款汤,别看是快手滚汤,只要掌握两个窍门,味道和老火汤一样相差无几。胡萝卜炒鸡蛋——做起来很简单,可是很美容! 【早餐】风味早餐家里做 杂粮煎饼果子

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上班族快手早餐:杂粮煎饼果子 杂粮煎饼果子 【午餐】秋季减肥就要清清淡淡 这么吃就瘦了

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【主菜】 清炒鸡片 【副菜】 宫保豆腐丁 【配汤】 平菇肉片汤 【宝宝餐】 胡萝卜炒鸡蛋 【晚餐】立秋贴秋膘 动植物蛋白结合最完美

立秋贴秋膘 动植物蛋白结合最完美

【主菜】 肉末蒸豆腐 【副菜】 黄瓜拌鸡丝 【配汤】 猪蹄黑豆汤 【宝宝餐】 黄瓜鸡丁
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宝宝五个月了可以吃什么辅食

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