2011-09-29营养搭配方案

秋季干燥,容易伤肺,而在中医里面,白色是入肺的,因此,秋季应该多吃些白色食物。今天有伴网为您介绍的莲子百合红豆粥适合秋季食用,具有清心安神﹑健脾益肾的功效,能治疗肺燥﹑干咳﹑提高内脏活力﹑增强体力。 【早餐】一碗面 承载对家庭的爱

一碗面 承载对家庭的爱

上班族快手早餐:酸菜肉丝面 酸菜肉丝面 【午餐】风味独特农家菜 鲜辣香脆

风味独特农家菜 鲜辣香脆

【主菜】咸鲜香辣可口 萝卜干炒腊肉 【配菜】麻辣鲜香 爽脆清甜 剁椒包心菜 【配汤】润肺安神清补汤 百合瘦肉汤 【宝宝餐】益智补脑 爆炒鱿鱼 【晚餐】秋季晚餐养生粥 滋阴润燥

秋季晚餐养生粥 滋阴润燥

【主菜】家常开胃菜 肉末炒油豆腐 【配菜】快手菜 补气血 蒜苗红烧鸭血 【粥品】清心安神益肾 莲子百合红豆粥 【宝宝餐】润肺止咳 蒜蓉西葫芦
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