2011-09-29营养搭配方案

​秋季干燥,容易伤肺,而在中医里面,白色是入肺的,因此,秋季应该多吃些白色食物。今天有伴网为您介绍的莲子百合红豆粥适合秋季食用,具有清心安神﹑健脾益肾的功效,能治疗肺燥﹑干咳﹑提高内脏活力﹑增强体力。【

2011-10-04营养搭配方案

​进入秋天后,人体容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很容易发生便秘。吃红薯对于秋季便秘起到了预防和治疗作用。今天有伴网为您介绍的这款拔丝地瓜口感脆甜,如果怕上火,做成番薯糖水,也是不错的选择。【早

2012-10-31营养搭配方案

​今天分享一道用可乐制作的经典菜肴可乐鸡翅。这次是利用经典高压快锅制作的快手料理,8分钟即可搞定。忙碌的上班族们千万别说下班没时间做饭喽,短短8分钟的时间总会有吧。【早餐】传统美味早餐韭菜鸡蛋春卷传统美

2012-10-25营养搭配方案

​秋季吃栗子有助于补肾,这道板栗烧排骨味道很不错,板栗很香糯可口,而且带着少许甜味,两者结合,绝对的美味。【早餐】色彩斑斓的午餐什锦炒蝴蝶面色彩斑斓的午餐什锦炒蝴蝶面爱心牌妈妈营养早餐:什锦炒蝴蝶面什锦

2013-02-16营养搭配方案

​春节假期结束,“清肠”便被不少人提上了议程,然而,纯粹的“以素为主”的膳食会造成新一轮营养失衡,特别是动物食品里富含的B族维生素、部分微量元素、优质蛋白、必需脂肪酸等摄入不足,这就要求我们在每天的膳食

2014-07-17营养搭配方案

​土豆能防止高血压,保持血管的弹性,是很常见的食材,醋溜土豆丝简单易做,咸酸可口,佐餐佳肴。凉拌莴笋片是非常家常而普通一道凉菜,只要花一点心思,清爽的味道定能打开你的味蕾。枸杞排骨汤有滋补肝肾,抗衰老的

2014-07-27营养搭配方案

​这道红烧鲈鱼算的上是懒人吃鱼之首选,鲈鱼具有黄花鱼般的鲜嫩的蒜瓣肉,价格绝对可以算的上平民的价格,想吃鲜的就清蒸,而我觉得红烧入味,就着刚焖好的米饭吃简直就绝了。炒菠菜属于低热量高纤维的炒菜,清淡而又

2015-03-07营养搭配方案

​豉油鸡的做法,源自豉油菜,新鲜的蔬菜过水焯熟,淋上滚油,最后调上豉油汁。而鸡肉上锅蒸制后去除了很多油脂与油腻感,而且营养也得以保存下来,可为健康美味两皆得。包菜最惹味的吃法要数手撕了,这道手撕包菜不仅

2015-03-19营养搭配方案

​芋头中富含蛋白质及多种矿物质,还具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,用它蒸腊肉咸香软糯,口感惊艳。木耳娃娃菜清爽,清淡,有养胃生津、利尿通便、清热解毒的作用。藕和排骨炖汤,汤水清甜,暖胃暖心,更有活血、润肤

2015-03-30营养搭配方案

​肉末雪里红口味鲜美,具有明目除烦,解毒清热之功效,适应于眼睛红肿热痛者服食,习惯性便秘、食欲不佳、心清烦躁者尤宜食。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效,可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴

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