2017-05-25营养搭配方案

蚝油草菇牛肉——蚝油牛肉是老牌经典粤式小炒,牛肉滑嫩而有质感,搭配软滑鲜嫩的草菇,蚝香浓郁,咸鲜下饭。真心不喜欢外面餐厅的炒牛肉,过多的嫩肉粉完全改变了牛肉的质地,豆腐般软嫩让人完全不知所食何物。黑木耳拌西芹——黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉。花蛤莴苣叶汤——花蛤汤是我最喜欢的。微苦的莴苣叶与花蛤的鲜结合的是那么完美,去掉了苦涩之气,留下的是满口的鲜,蛤肉肥美,莴叶脆嫩,汤汁鲜浓,在口中舌尖缠绕,久久不散。清炒花蛤——花蛤是市场上常见的贝壳类海产品,广泛分布在中国南北海区,它生长迅速,养殖周期短,适应性强(广温、广盐、广分布),离水存活时间长,是一种适合于人工高密度养殖的优良贝类,是中国四大养殖贝类之一。可食用做菜。 【早餐】早餐吃出营养和健康 长寿就离不了它!

早餐吃出营养和健康 长寿就离不了它!

牛奶玉米饼 补肾养发黑芝麻粥 【午餐】只用一种调料就能打造出星级饭店招牌菜!

只用一种调料就能打造出星级饭店招牌菜!

【主菜】 蚝油草菇牛肉 【副菜】 黑木耳拌西芹 【配汤】 花蛤莴苣叶汤 【副菜】 清炒花蛤 【晚餐】精打细算下的实惠晚餐 劲道爽口,又美容!

精打细算下的实惠晚餐 劲道爽口,又美容!

【主菜】 黑木耳炒猪肉皮 【副菜】 红油猪耳拍黄瓜 【配汤】 当归四季豆木耳汤 【主食】 牛肉拌面
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2018-06-04营养搭配方案

宝宝五个月了可以吃什么辅食

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牙痛可以吃什么菜